Eis alguns benefícios e vantagens da meditação:

Tornamo-nos Sinceros;

Fortalecemos a Vontade;

Conseguimos atingir objectivos mais facilmente;

Obtemos Tranquilidade;

Desenvolvemos a Intuição;

Evitamos a mecanização e o "piloto automático";

Evitamos a repetição de situações problemáticas;

Dominamos o corpo físico;

Adquirimos o controle sobre nossos hábitos e maus costumes;

Aprendemos a saber viver;

Obtemos Equilíbrio Emocional;

Melhora a Concentração;

Alivia as tensões do quotidiano;

Somos mais espontâneos e perdemos a timidez;

Aumenta nossa atenção ao Mundo que nos rodeia;

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